top of page

סדנאות

סדנה העוסקת בפיתוח מיומנויות ניהול עצמי ומודעות עצמית דרך כלי רב עוצמה - קלפים השלכתיים. סדנה חווייתית ומשתפת.

קלפים השלכתיים -

מודעות עצמית וניהול עצמי

איריס אלבז

קלפי ניהול זמן אישי (1).png
לוגו נבחר.png

הסדנא שלנו תעסוק בשני מושגים עיקריים מעולם הפוטותרפיה. 
הראשון סטודיום - הגלוי המובן מאליו מה שאנו צופים בו ונראה לעינינו. 
השני פונקטום - דקירה, הנסתר המרגש, היצירתי
איך נחייה את חיינו מתוך ריגוש מתוך הפונקטום.
בעזרת שתי פעולות מעולם הצילום פיזיות ורוחניות הראשון - פוקוס מיקוד, השני - זוויות ראייה, נקשור את המושגים לעולם המקצועי ולעולם הריכוז וההדרכה, נחשף למשפטי העצמה מתוך הספר "פלאות" של לידיה ג'אן ונבחר מהם צידה לחיים ולחיים המקצועיים.

פוטותרפיה

לידיה ג'אן

בסדנה נתוודע ליתרונות הנשימה ולשיטת תרגול מדיטטיבית, השמה

דגש  על הפניית הקשב באופן מכוון ובלתי שיפוטי לחוויות  ותופעות המתרחשות בהווה, ככלי לפיתוח חוסן, ושלווה פנימית.

בסדנה ניתן זרקור מדיטטיבי להתמודדות במצבי פחד ודאגה, נחווה ונבין את העקרונות שבבסיס השיטה בדרך לבהירות ולשחרור עצמי לקידום הגרסה השורשית של עצמנו.

סדנת מיינדפולנס -

הצצה אל עולם הקשיבות

אורלי רביב

מיינדפולנס.png

סדנת יוגה על כסא

בתרגול יוגה התרגול מתייחס לרבדים השונים של האדם - הגופני -פיזי, הנפשי והמנטלי-תודעתי. היוגה "פוגשת" את האדם במצבו.

במהלך הסדנא שלנו, אנחנו נתנסה בהפניית תשומת לב והתבוננות פנימה. נתנסה בתרגול של תנוחות שונות עם כסא, שהייה בתנוחה ונשימה בתוכה, כך שתשומת הלב לאיברים גדלה ויכולת "ההקשבה" שלנו לגוף מתפתחת. כאן בעצם נפתחת האפשרות לייצר ריפוי באמצעות תנועה. 
במהלך התרגול, נאפשר לגוף לנוע, להתחזק, להזרים דם לאיברים השונים, להתחבר לשלם ולהרפות. 

גליה זיידמן תלמי

יוגה על כסא.png

למה לי "ניהול חיובי" /" קשוב"/ "מצמיח" ?

כי עובד שטוב לו, עובד טוב יותר

כי עובד שרואים אותו,
רואה טוב יותר  את צרכי הארגון ופרטיו

כי עובד שנצמיח יצמיח גם אחרים

כי זו הדרך להפוך ממנהל למנהיג מעורר השראה.
 

ניהול קשוב

לימור מלר קינן

bottom of page